땅과 교감한다는 ‘맨발 걷기’… 진짜 건강 효과 있는 걸까? [뜨는 시니어 운동]
‘맨발걷기’로 전국이 들썩이고 있다. 실천하던 개인이 모여 동호회가 되더니, 이젠 지자체까지 나서 맨발걷…
‘맨발 걷기’는 혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화 등의 건강 효과가 있지만, 접지효과는 과학적 근거가 부족하다. 특히 시니어나 당뇨병 환자에게는 위험할 수 있다. 겨울철에는 동상과 감염 위험이 있으므로 맨발 걷기를 자제하는 것이 좋다.